Domina el mástil chino, Un workshop de preparación física adaptada al mástil chino, creación y trabajo de figuras, trucos y secuencias.

Este workshop ofrece una formación completa, diseñada para proporcionar a los/as participantes las competencias necesarias para trabajar de manera autónoma, trabajar de forma eficiente y prevenir lesiones. A lo largo del programa, se abordarán temas como:

CONCEPTOS BÁSICOS DE ANATOMÍA APLICADA: [Re]descubrir la anatomía humana, con énfasis en los músculos y las articulaciones implicados en las técnicas de mástil chino. Estos conocimientos te permitirán realizar movimientos de forma segura y eficaz, minimizando el riesgo de lesiones y trabajando con una economía del movimiento.
PREPARACIÓN FÍSICA: Programa específico de acondicionamiento físico aplicados al mástil chino. Este paso esencial te ayudará a lograr todos los trucos! Una metodología creada por Rocio específicamente para el mástil chino

TÉCNICA: Aprendizaje de posturas fundamentales, agarres y transiciones esenciales para establecer una base sólida sobre la que desarrollar habilidades más avanzadas.
FLEXIBILIDAD ADAPTADA: Ejercicios especialmente diseñados para mejorar progresivamente la amplitud de los movimientos de manera segura, adaptándose a las capacidades individuales de cada participante. La flexibilidad es clave para lograr trucos y figuras!
CREACIÓN ARTÍSTICA: Fomentar la innovación y acompañar a cada participante en el desarrollo de su propio estilo y sello personal en figuras y trucos auténticos.

Al finalizar este workshop, cada participante debería ser capaz de aplicar, de manera autónoma, los conocimientos adquiridos, ejecutando una amplia variedad de figuras y movimientos con precisión y seguridad.

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